Finde de ski

Esta semana poco entreno. Desde el domingo 17, un total de 5 horas, entre correr, piscina y bicicleta estática.
Hoy Viernes me voy a Andorra a pasar el fin de semana esquiando.
Cada vez estoy mejor corriendo y nadando. El pasado sábado hice 3000m en 1h9min. A 23min el Km, que para mí está muy bien.
Mi asignatura pendiente es la bici. De hecho, aún tengo que comprarme una de carretera, y no me he decidido.
En otro orden de cosas, me estoy quedando sin tiempo material para estudiar Chino y la certificación PMP que estoy preparando...demasiadas cosas. Y eso sin contar los trabajos "bricomanía" que tengo pendientes en casa...
Mucho por hacer y tan poco tiempo... A veces te dan ganas de no dormir para hacerlo todo!
Poca coña. Thomas Edison dice que dormía 2-3 horas por día, y que tenía suficiente el tío.
Y más recientemente, Dean Karnazes http://www.ultramarathonman.com/flash/ el tío que corrió 50 maratones seguidos, dice que con 4 horas de sueño tiene de sobras.
Es lo que duerme para poder correr 3 o 4 horas antes de llegar a casa y darle el desayuno a sus hijos...

En fin, que nos quejamos de que no tenemos tiempo, cuando lo que de verdad no tenemos es la voluntad de no malgastarlo... :-)

Bueno, lo dejo que me estoy poniendo muy filosófico.

Entrenos de hoy Lunes 18 Feb

Esta mañana 15 km de bicicleta estática en el gimnasio + ida y vuelta al gimnasio corriendo.
En total 59 miniutos de entreno.
Ayer 15 km de carrera a 4min50seg por km de media. 1h 9min

Ironman Lanzarote 2009

Hola,
Pues sí, que me he apuntado a un grupo para preparar el Ironman Lanzarlote 2009. Con dos cojones. http://www.probike.es/projecteironman/
Todavía no hemos empezado el programa (el 1 de Marzo tenemos la primera reunión en las piscinas Sant Jordi para el test de natación), pero yo ya he empezado a subir el volumen de entreno.
Esta última semana (de Domingo 10 a Sábado 16) he entrenado un total de 7h50min.
Todavía lejos de las 12 horas mímino requeridas para poder acabarlo con garantías, pero en fin, poco a poco iré ajustando horarios y colocando más horas de entreno.
Voy a intentar llevar un log diario de los entrenos que vaya haciendo.

Venga, acabo ya esta entrada, que tengo que seguir estudiando Chino nens.

下

你 好!
這 是 我 的 一 個 中 文部落格 入口!
我 要 學習 中文﹐希望 你 能 幫我!
我 有 - 很 好 老師。 她 叫映雯.

今天﹐我 必須練習:
1- 前
2- 先

例如:

a) 在 我 。。。

Reactivación del blog

Vuelvo a iniciar este blog. A ver si ahora con más éxito y ganas...

WELCOME!!!

Hola,
Hoy es 7 de Enero 2005 y acabo de crear mi propio blog.


Martín