113km!

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Vuelta a las salidas de carretera.
Este finde, salida con el grupo de Probike. En total 113km saliendo de Barcelona. Subida a Begues, Avinyonet, San Pere de Ribes, Sitges y vuelta por las curvas del Garraf. Al final, unas 4,5h incluida parada rápida para tomar un bocata.

Me encontré bien de forma, y eso que he bajado mucho la frecuencia de este tipo de salidas domingueras.

El Sábado también cayeron 2400m de piscina. 120 largos en piscina de 20m....un poco mareante pero bien.

Ayer intento de salida a correr fallido. Salí a las 13 aprox, sin haber desayunado apenas. A los 30 min me entró una pájara y tuve que caminar. Como estaba un poco lejos de casa (por la Mar Bella), alterné algún tramo corriendo para no llegar a las tantas.
Tampoco había cenado bien el domingo. Y es que aún sabiendo que el tema comida es de los más importantes, de vez en cuando se olvida y te acuerdas...

Y hoy 1500m de swim en piscina de 50m.

entrenamiento indoor

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Desde que ha empezado a hacer este frío, me he recluido en los gimnasios para entrenar.
La verdad es que da mucha pereza salir a correr o en bici, y congelarte.

Han sido unos días de spinning, natación, elíptica y sesiones de abdominales. Menos el miércoles pasado, que estuve todo el día tirado en casa por una gastroentiritis de caballo que me dejó echo un asco. Todo el dia vomitando sin parar.

Ya estamos en fiestas, así que toca estar en familia, comer y descansar..., esto último si el trabajo me lo permite porque últimamente voy bastante de culo. Más de lo que querría.

Bon Nadal!

11 de 11

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Hasta ayer 11 días consecutivos de entreno. Hoy ya he tenido que descansar obligatoriamente por temas de curro.
Sin prisa pero sin pausa.

Este Sábado 2h de pádel con los amigos.
Domingo 57min de running
Lunes 1600m piscina
Martes 52min running
Miércoles 50 min de spinning
Jueves 1800m piscina

Hay que prepararse para la futura paternidad que me espera!!! En Junio 2010, si todo va bien.

5 de 5

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Esta semana, entreno diario. De Lunes a Viernes.
Lunes - 1100m natación
Martes - 40 min run
Miércoles - 40 min spinning
Jueves - 57 min run - 10km (por ciudad)
Viernes - 48 min run

Estoy bastante bajo de moral.
Para curarse, no hay nada mejor como salir a mover el esqueleto. Ya haga frío o calor. Cuando vuelves, ves las cosas de otra manera. Al menos mientras te dura el efecto de la serotonina...

frío...

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Ayer, 1100m de piscina. Sin forzar mucho porque la espalda todavía me da un poco por saco.
Hoy 40 min de running por la mañana. Totalmente helado de frío...no sé si he acortado la ruta por la espalda o por el frío que tenía.

Mañana más.