Vuelta al trabajo

Image via WikipediaDespués de volver de Africa el Viernes pasado y estos últimos dias en Platja d'Aro descansando, hoy he vuelto al trabajo.
Estos días, ya desde el mismo viernes 25 he reanudado mi entreno. Correr y nadar en la playa, estos días en la costa. Ha sido duro, sobre todo por el calor que hace que sudes mucho, y a partir de los 40 minutos ya te empiezas a notar falto de agua.
Ayer clase de spinning y sesión de abdominales. Y ahora me voy a correr un rato. Poco a poco...

Desde Zimbabwe

Hola,
Hoy es nuestro ultimo dia en Africa, y el ultimo de los tres que hemos pasado en Zimbabwe, en las Cataratas Victoria.
Dicen que son una de las 7 maravillas del mundo, y la verdad es que no nos han decepcionado. 1,7km de largo por una caida de entre 80 y 105 metros segun la zona. Muy espectacular.
Hoy hemos hecho rafting por el rio Zambezi. Es el cuarto rio mas largo de Africa, despues del Nilo, el Congo y el Niger.
Habiamos hecho rafting por el pirineo, pero esto es bastante diferente. El rio tiene una profundidad de entre 15 y 70 metros segun la zona. Hemos hecho un total de 12 rapidos, en unas dos horas. Ha sido muy divertido. Es una pasada las corrientes y las olas que se forman. Yo me he caido una vez al agua, pero no ha pasado nada, me han rescatado :-)
En las zonas de menos corrientes y mas calmadas, hemos podido ver a tres cocodrilos. Eran pequenos, y nos ha comentado el guia que son los que se caen por las cataratas, de los cuales solo sobrevive 1 de cada 1000. Dice que se quedan por ahi viviendo y cuando se hacen mas grandes, bajan mas abajo del rio.

Pues nada, la proxima entrada del blog ya sera en Barcelona.
Nos vemos,

Desde Namibia III

Al final hemos tenido menos acceso a internet del que esperabamos (no tengo acentos en este teclado), asi que no he podido actualizar el blog.
Hemos pasado ya todos los dias en Namibia. Hoy estamos una noche en Johannesburgo y manana cogemos el avion para Zimbadwe, para ir a ver las "Victoria Falls".
La verdad que estos dias en Nambia han sido muy buenos. Unos paisajes impresionantes, hoteles en medio de la nada (hemos estado en uno en el desierto en el que no habia nada a 60km a la redonda). Puestas de sol increibles. Y un monton de actividades: quads en las dunas, rutas a caballo, vuelo en avioneta para ver los paisajes, mountain bike por el desierto...todo muy autentico. Nos ha gustado mucho.

En cuanto al deporte, he ido otro dia a correr. Esta vez en hotel que teniamos en el desierto del Namib. Bueno, mas que hotel era un campamento con bungalows individuales.
Hice una ruta de una hora por unos caminillos que habia cerca del complejo. Llegue hasta un sitio en que no veia a nada ni a nadie a mi alrededor. Una experiencia inolvidable. Y lo mejor es que me encontre a una manada de 18 oryx que pasaron por delante mio corriendo. Los espante al parecer. El Oryx es una especie de ciervo, y es el animal nacional de Namibia.

Nada mas por el momento,
slds

Desde Namibia II

Hola,
Hoy hemos ido al lago Otjikoto. Un lago en medio del desierto de 50 metros de profundidad.
Al mediodia hemos llegado al lodge y hemos dejado nos hemos instalado. Muy guapo, son bungalows individuales y estan muy bien acondicionados. Una pasada.
Luego hemos ido a Etosha, un parque natural para ver animales en libertad. Hemos estado 1 hora y media aprox. y hemos visto al lado del coche a cebras y girafas.
Manyana volvemos, a ver si vemos a los "Big Five" (Leon, Buffalo, Elefante, Leopardo y Rinoceronte)

Desde Namibia

Hola,
Momentáneamente, este blog será más un blog de viaje que de mis entrenamientos para el Ironman.
Estamos de vacaciones en Namibia, hoy es segundo día, y la verdad es que mucho tiempo para entrenar no tengo. Por otra parte, está siendo un viaje muy interesante. Hoy hemos llegado a un Lodge, que es una especie de complejo con bungalows en medio de una reserva privada en medio de la Sabana. Por la tarde, hemos ido a hacer una ruta caminando por la reserva (es seguro, no tienen depredadores...) y hemos visto basantes animales. Cebras, Girafas, Kudus, Orix, Avestruces y Sprinboks. A la vuelta para nuestro bungalow, nos hemos perdido...No llevábamos el mapa y hemos dado una vuelta de media hora para llegar al mismo sitio. Yo me he subido a un árbol para ver si podia ver el complejo, pero no era muy alto y no he visto nada. Además, me he resbalado y me he dejado la pierna "fina" contra la corteza... Suerte que al final, la gran orientación de Eva nos ha llevado de vuelta a casa :-)
Y ahora, nos vamos a cenar. Que aquí no es como en Barcelona, que se cena a las 22...
Saludos,

correr y correr

Image via WikipediaEste fin de semana al final no he salido en bici. No tenía compañero y al final, no me ha dado tiempo.
El Viernes hice 15km de correr en 1h15 y hoy Domingo otros 15km, también en 1h16.
Los dos días por Barcelona y con mucho calor.
Mañana iré a nadar un poco por la mañana, y por la tarde tengo un partidito de fútbol 7 en Madrid.
A ver qué tal, jugaré pero poco rato. Siempre que juego a fútbol en cualquiera de sus modalidades, se me resienten los abductores.
Y la última vez, para colmo, me torcí el pie...

Squash

Image by phitar via FlickrAyer tarde, partido de squash con mi padre y mi tio.
Nos turnamos para ir jugando todos con todos. A pesar que los dos están muy bajos de forma, no pude ganarles. Llevaban sin jugar bastante tiempo, pero tienen varios años de experiencia en esto del Squash...