VUELTA A LA CARGA!!!!

Después de varios meses sin escribir, me reincorporo en la tarea de escribir mis desventuras como Triatleta y Runner pachanguero...

Durante estos meses he experimentado muchos cambios a nivel profesional y laboral. Básicamente dos, el nacimiento de Hugo y el cambio de empresa.
Respecto a Hugo, sobra decir lo que te cambia la vida un hijo. Y más si, como es el caso, resulta ser una mezcla entre Tenor y luchador de "Pressing Catch"...

Y del trabajo, además de que el cambio ya de por sí te genera ocupación adicional, el cambio de localización de las oficinas tampoco me ha ayudado. Ahora está un poco más lejos de casa (no mucho, en vez de 3,5km, ahora son 10) y el tráfico a horas punta hace estragos en el tiempo de desplazamiento.

Así que los hábitos de entreno me han cambiado. Salgo a correr entre semana a las 6:30, estoy buscando gym para nadar al mediodía y las sesiones larga de bici se han reducido a una cada vez que hay un eclipse total.

Pero SIGO EN ACTIVO. Con la media de Granollers y la Maratón de Barcelona ya en el calendario y acabando de decidir si hago un Ironman completo o medio para 2011. El IM de Niza o el medio IM de Mallorca.... me queda poco para decidir.

Así que como dicen unos, reinventarse o morir!

sin pausa

Chino,chano, sigo con mis entrenos.
Al menos, 5 días por semana. Para Sant Jordi me han regalado un libro que me está gustando bastante. "De qué hablo cuando hablo de correr" de Haruki Murakami.
Va de la afición por correr de un escritor de éxito (él mismo) y de su conexión con la escritura.
No es el típico libro de entrentamientos, rutinas ni tampoco la tìpica biografía de un escritor. Es un hibrido, y quizás por eso está teniendo tanto éxito.

La verdad es que entre el libro y el tiempo que está haciendo, se me hace muy difícil ir a nadar o en bici. Lo que mas me apetece es hacer km bordeando la Mar Bella y la Barceloneta...

fuerza

Image via Wikipedia

Hace días que no escribía. Tampoco tenía nada especial que contar.
Sigo con los entrenos diarios. 5 días a la semana, pero sin salidas largas de bici. Es decir, que no estoy entrenando para un Ironman.
De hecho, hoy he tramitado la cancelación de mi inscripción para Niza. No por falta de ganas, sino porque tengo un reto mucho más importante, que es el tener mi primer hijo.
Será (si todo sigue igual de bien) para el 18 de Junio (aprox.). Así que la fecha del IM de Niza del 27 de Junio es altamente inconveniente.
Ya sea porque habremos tenido ya al niño y estás en formato crisis, o porque lo estás esperando e igualmente estás alerta.

Pero hoy he vivido un evento que me ha hecho revivar la llama del Ironman. Hemos hecho un pase en la oficina (fuera de horas) del video oficial del Ironman Lanzarote 2009.
Cuando ves todo ese ambiente, los participantes, la gente animando.... recuerdas en primera persona tu propia experiencia y te das cuenta de lo excepcional que es. Del privilegio que representa el haber participado en una prueba de esas características y en esa isla tan mágica como es Lanzarote.

Revivir experiencias como ésa, aunque sea a través de un vídeo, te hace avivar una serie de emociones que tienes dentro. Aquel espíritu de guerrero que se te incrusta y queda permanente en tu vida, después de haber completado una hazaña de ese calibre. Entiendo que este sentimiento sea difícil de comprender para gente ajena a este mundillo. De hecho, en parte entiendo que se nos califique de "frikies" por parte del resto de los mortales que no han probado nunca algo parecido.

Pero cuando has pasado por una experiencia de este tipo, hay algo en tí que cambia de forma permanente. Puedes "semi" olvidarlo cuando estás immerso en otros temas. Sea trabajo, paternidad, proyectos personales.... pero sabes que tienes siempre algo ahí adentro que no se apaga. Que está presente ya de por vida, y que te impulsa a seguir con los entrenos matutinos, las sesiones de piscina entre horas y las salidas en bici de fin de semana, por mucho que a veces se te "atraganten".

El Ironman te marca. Lo quieras o no. Es un hecho.
Ya lo intuía, pero hoy he podido comprobar que Lanzarote no será mi último IM.

Os lo aseguro.

Martin

semana variada

Esta semana he tenido un poco de todo.
El Lunes descansé. Martes, 60min de elíptica. Miércoles, 60 min de spinning. Jueves, 1600m de natación. Viernes, 52min de running. Sábado descanso. Y Domingo, media maratón del Maresme.

El Viernes me compré nuevas zapatillas. Fui a Probike y me dejé aconsejar porAlbert Arnau, el especialista en running. Me hizo la prueba de pisada, y para mi sorpresa, me dijo que tenía un pie "de libro". Perfertamente equilibrado y neutro. Yo pensaba que era un poco pronador, pero me dijo que no. La máquina no miente.

Al final que llevé las Mizuno Wave Rider 13. Las estrené el Viernes y este Domingo ya me las he puesto para competir. Me han ido realmente bien. Muy suaves y ligeras y no he notado ningún dolor en la rodilla como me pasó en la Maratón de Barcelona.

Al final, ha caido un tiempo de 1h33'46", que no es un tiempo malo (dentro de mis posibilidades) pero que tampoco me ha dejado muy satisfecho, ya que he vuelto a flojear en la segunda mitad de la carrera.
Pero en fin, no me puedo quejar para lo que he entrenado y los kilitos de más que tengo....

Rodilla casi OK

Image via Wikipedia

Esta semana pasada, sequía de entrenos de bici y correr. Para dejar la rodilla descansar.
Solamente natación hasta el Viernes. Tres sesiones. 4000m.

El Sábado dia de esquí en Les Angles. Un dia genial. Sol y nieve polvo.

Y el Domingo, con el solete y viendo que tenía la rodilla recuperada, 1h de running por mi ruta preferida. Llegando hasta el hotel W por la Barceloneta y vuelta.

El Domingo que viene, media maratón del Maresme. A ver qué tal se me da este año...

u-ha!

Maratón Barcelona

Image via Wikipedia

Este domingo tocó participar en la Maratón de Barcelona. Una prueba espectacular, por el recorrido, el número de participantes y el ambiente que se respiraba.
Salí a un ritmo conservador, para intentar evitar el típico bajón de los últimos 10km, que es dónde se sufre de verdad. Así que me mantuve a un ritmo de 5,5/6 min el km. Iba sobrado de fuerzas, pero no quería repetir la experiencia de mi primera maratón en el 2003 (Marató d'Empúries) en que salí demasiado fuerte y al final lo pagué.

Hasta el km 30, todo bien. Iba a un ritmo con el que calculaba acabar en 3:50 aprox. Pero a partir del km 33/34, me entró el típico bajón y me quedé literalmente KO. Se repitió la misma historia... Bajé el ritmo considerablemente, a 7 y pico el km. De capacidad aeróbica y pulsaciones iba bien, a 135/140 ppm, pero de piernas, fatal. Tenía los abductores cargadísimos y la rodilla izquierda me empezó a doler bastante. Ya lo pronosticaba antes de empezar, puesto que desde hacía dos semanas que tenía molestias.

En el km 35 se me pasó por la cabeza abandonar, pero me borré rápido de mi mente ese pensamiento. Me enchufé un gel (el último de los cuatro que tenía) y seguí con mi via crucis.
Al final, llegué con una marca de 4h04min49sec. Que es una mejora respecto al 2003 (4h39min) pero que no me ha dejado un buen sabor de boca. Puedo decir que casi me encontré mejor fisicamente en la maratón del Ironman de Lanzarote, que a pesar de ir más lento por razones obvias, no me encontré con las piernas y rodilla tan machacadas como esta vez.

Como moraleja, está claro que para hacer una Maratón tienes que haber hecho tiradas largas (más de 25km) entrenando. No vale con entrenamientos de hora u hora y cuarto y competir en medias maratones. No es lo mismo. En este caso, doble de km no significa doble de esfuerzo. Es muchísimo más.

Pero al margen de estas penurias físicas, he disfrutado muchísimo. Un recorrido increíble, recorriendo toda la ciudad y con un ambientazo tremendo. Es de agradecer los ánimos que te va dando la gente. Incluso gente que no conoces, que lee el nombre de tu dorsal y te anima como si fueses su mejor amigo!.
La verdad es que se agradece muchísimo encontrarte a caras conocidas en el público. Puede parecer que pasas de todo, porque vas corriendo, medio grogui y casi no miras al que te saluda, pero realmente es una de las cosas que te dan más fuerzas para seguir corriendo y acabar.

El 2011 repito.