Revisión médica

Hoy a primera hora revisión médica. Nada de deporte antes, que si no salen los resultados mal y las enfermeras se cabrean.
Todo bien, salvo que las bajas pulsaciones en reposo (49) indicarían algo malo si no fuese porque hago mucho deporte.

Por el resto, poco más. Hoy no estoy inspirado y me voy a dormir. He visto el final de "Alien, el octavo pasajero". La primera de la saga. Buenísima. Gran Ripley.

Gaudí

Hoy Sábado por la mañana, a las 9:30 al gimnasio.
45 min estática (17km)
30 min máquinas (piernas y abdominales)
55 min correr - 11,5 km.

Hoy, para correr, me ido desde el gimnasio (calle Perill, en Gracia) hasta el Parque Guell. Me he dado un voltio, he subido hasta el mirador y he tirado por un camino de montaña hasta que se ha acabado y he tenido que pegar la vuelta. La verdad es que las vistas desde el mirador eran im-presionantes. El próximo día me llevo la cámara.

Ahora currando un poco, tengo que tener unas 40 páginas revisadas para el Lunes del documento CSI (Continous Service Improvement) de ITIL y llevo 7...

Déeeeeeeeeeeeuuuuuuuuu.

Doblete y 250 millas

Este Miércoles y Jueves, doblete. Natación por la mañana y correr por la tarde.
Hoy he superado las 250 millas corridas en este año (sin contar carreras). En concreto, 402,63km.

Resumen semana
Domingo 23 - 9,41km (52min)
Martes 24 - 45 min bicicleta estática + 3km correr (ida y vuelta al gimnasio)
Miércoles 26 - 1000m natación (23min) + 9km (51min)
Jueves 27 - 1600m natación (37min) + 8km (40min)
Viernes 28 - 7,7 km correr (39min)
Sábado 29 (por ver)

Esta semana ha sido bastante frenética, sobre todo por el tema curro.
Tenemos un nuevo becario al que le he tenido que enseñar cosas, he tenido que preparar la revisión de una traducción al castellano del libro Continous Service Improvement de ITIL (http://www.itil-officialsite.com/home/home.asp) y sigo estudiando para el examen PMP (http://www.pmi.org/Pages/default.aspx) y Chino...

Por el resto, bien. El Jueves noche cena con mis ex-compis de trabajo de Atos Origin en el restaurante Baravins.
No he estado en un restaurante más lento...3 horas para cenar. Y había solo dos mesas ocupadas, la nuestra y otra. Al final, copita de bombay con tónica y para casa. A las 2:00 en el sobre. Poca juerga esta vez.

Ice, Ice baby

Para empezar, una noticia que me ha dejado "helado".
Un cacho de hielo del tamaño de Connecticut se está despegando de la Antártida. Y lo peor es que este cacho forma parte de otro más grande, de 5000 millas cuadradas, que al parecer está pegado por un "hilillo" de hielo, es decir, que en cualquier momento se viene a Barna nens...! Vaya festival de cubatas íbamos a hacer :-)
http://blog.wired.com/wiredscience/2008/03/huge-chunk-of-a.html

Por la mañana de hoy, 1000 metros de natación. Como siempre, he llegado tarde a mi clase de inglés en la empresa. Es de 8 a 10, pero he llegado a las 9. Así de chulo soy.

Por la tarde, se ha cancelado mi clase de chino ya que mi profa, Yingwen me ha llamado diciendo que estaba enferma. Que te mejores! 康 复 !
Asi que he aprovechado (no se que pasa que ahora no puedo poner acentos, es por el software de input de caracteres chinos) para irme a correr. Paseito por el born, hasta el World trade Center y vuelta. Total, 9,5 km.
Me ha dado un chungo en la rodilla izquierda a mitad de camino. No se que seria , muy de vez en cuando me pasa. Me he acojonado un poco, pero he estirado y he seguido mas suave.

Nada mas por hoy,

Semana santa

He pasado estos días de semana santa en Platja d'Aro. Ha hecho bastante mal tiempo, cosa que no invitaba a hacer demasiado turismo "outdoor", pero bueno, algo hemos hecho.
Del tema entrenamiento, 37km corriendo en tres días (Viernes, Sábado y Domingo). El Lunes fue un dia perro. Además tengo bastantes temas pendientes de estudiar y relacionados con el curro que tenía que avanzar. Así que aproveché ese día.
Estoy bastante impresionado por la iniciativa que ha lanzado Amazon en todo el tema de los Web Services y la virtualización de servicios IT.
Parece que sólo vendan libros y CDs, pero tienen una plataforma súper avanzada en estos temas.
http://www.amazon.com/Why-Use-AWS%3F-home-page/b/ref=sc_fe_l_1?ie=UTF8&node=15763371&no=3440661&me=A36L942TSJ2AJA

Si me sobrase la pasta, compraría acciones de Amazon YA...

Catalunya is not Spain :-)

Avui, en honor als meus amics independistes radicals, escriuré en català.
Per als meus lectors d'arreu del món, els posaré en contexte.

El català és un dialecte de l'espanyol que es parla al nord-est de la península ibèrica. És una mescla entre el francés, aranés i valencià. Es diuen expressions tipus, "No paaaaaaaaga la pena", "casu'n l'olla!", "més val ocell en ma que cent volant", "rossa, els collons em fan bossa!".
La gent que el parla, va amb un barret vermell i torçat que es diu "barretina".
És d'ús obligatori en tot el territori català, i si cap Madrileny ve a treballar a Catalunya, està obligat a parlar-lo perquè si no li tallen els collons.
Els catalans mengen molt botifarra amb seques. Que no vol dir que tinguin poc aigua, és el nom que tenen. Potser, uns dels catalans amb més influència a les lletres i cultura catalana, és en Tortell Poltrona.

Bueno, després d'aquesta conya marinera (amb bona intenció, que ningú s'ofengui), segueixo amb la meva historieta del dia.

Ahir vaig fer 1000m de piscina. Cosa fàcil, 50 piscines de 20 metres.
Vaig arribar a la feina, i ho vaig passar una mica malament pel meu mal al queixal del seny. Em vaig cagar en la puta.

La resta del dia sense molta acció. Per la tarda, classe de xinès a casa. Vam aprofitar per corretgir la meva darrera entrada en xinès al blog. Es veu que hi havia alguna cosa no massa ben escrit.

Avui pel matí, a les 7:30 he anat correns al gimnàs. Allà he fet 45 min de bicicleta estàtica mentre llegia "Inside the House of Money" http://www.amazon.co.uk/Inside-House-Money-Traders-Profiting/dp/0471794473/ref=pd_bbs_sr_1?ie=UTF8&s=books&qid=1205835547&sr=8-1
Em poso el llibre sobre el planell de dades i vaig pedalant. Així se'm passa el temps més ràpid, que la bici estàtica és molt aburrida.

Això és tot per avui.

Domingo 16

Al final, en esta semana he corrido un total de 67,95km y he hecho 7 horas y media de entreno (correr, bici, natación).
Cuento las semanas de Domingo a Sábado. Es como lo cuenta el reloj que llevo y también la web de nikeplus.

Ayer Sábado cumple del Morita. Muy buena cena y copas en el Bublic. Hicimos más de un déuuu n'hi doooooooo...
Luego me rajé y no me apunté al Nick Havanna. Una pena, ya que al final me perdí una mini bulla. Todo un remember. Lástima que había uno que según me han dicho era "azúcar" y del pedo que llevaba no las veía venir... :-)

Hoy por la mañana, 9,5 km, recorrido por la playa con solecito.
Me encuentro muy bien corriendo. Hoy he apretado bastante y he ido rápido.
Cuando he vuelto, me encuentro delante de la porteria a un tío que me resultaba familiar, de un grupo de música rapero.
No me he podido aguantar y le he preguntado si tocaba en algún grupo. Me ha dicho que sí, en "La Execpción" http://www.laexcepcion.net/ (el del medio). Le he preguntado qué hacia en Barcelona y me ha comentado que están rodando una película, y que unos cuantos actores están viviendo en el 2º2ª de mi edificio!!!

Jueves 13 Marzo

Jueves por la tarde, corte de pelo en Cebado de la Illa.
23 Euros para que me dejaran como un marine de los US. Rapado, que junto al poco pelo que me queda, se me ve todo el cráneo.
Llegué a casa disgustado y me fui a correr. Llegué a la playa, a la altura de la torre Mapfre y seguí por la arena hasta la Barceloneta, desde ahí paseo Joan de Borbó hasta Pla de Palau, Passeig del Born, Carrer Comerç, Passeig Sant Joan, València i fin.
9,5 km. 47 min.
Momento álgido: Minuto 32, pasando por delante de Santa Maria del Mar y con la canción "Idiot" de James Holden. No me gusta en general la música electrónica, pero este tio es el Mozart de este género. Y esa canción es increíble.

Natación

Hoy me he levantado con un pelín de mala leche.
Me he ido a la piscina, en el UBAE del carrer Perill, de Gràcia y he nadado 2000 metros. En 47 min.
Este gimnasio está muy bien, lo malo es la piscina, que es de 20 metros y acabas un poco agobiado al cabo de un rato. De hecho, hoy he hecho 100 piscinas...

Además, por las mañanas que es cuando voy, la media de edad es de 75 años.
Ahora han cambiado el sistema de acceso por un sensor biométrico de huella dactilar.
Pues bien, el Jueves pasado se lió una bastante gorda porque un abuelete decía que la máquina no funcionaba, que era una mierda porque no le dejaba entrar. Y la recepcionista, que tiene bastante mala ostia, se ve que le respondió mal.
El abuelo pilló un cabreo bastante fuerte...
Todo un espectáculo.

Post elección

Me he levantado por la mañana con mucho sueño. Ayer me fui a dormir casi a la 1:00.
Me he calzado mis bambas, el ipod y he hecho 6,5 km. El recorrido típico de entre semana, bajar al Born, dar un vólteo por la Iglesia Santa Maria del Mar, saludar a todos los yonquis y chorizos y vuelta para casa.
(esto último es coña, la verdad es que no hay yonquis ni chorizos. Algún hipy guarro y poco más)

今 天 比 较 好

我 已 经 跟 我 的 nikeplus kit 跑 二 百 五 十 公 里 了 !!!!

你 们 可 以 在 http://nikeplus.nike.com/nikeplus/v1/html/milestones/print_certif.html?id=1889705520®ion=emea&language=euen&locale=euen_eu&dateFormat=DD/MM/Yhttp://nikeplus.nike.com/nikeplus/v1/html/milestones/print_certif.html?id=1889705520®ion=emea&language=euen&locale=euen_eu&dateFormat=DD/MM/YY 看 到我 的 跑 步 记 录 。

今 天 上 午 我 跑 了 十 七 公 里 。 我 很 高 兴 因 为 我 想 我 一 天 比一 天 跑 得 更 好 。

Hoy mejor

Hoy por la mañana 17 km corriendo en 1h 20min.

Ya llevo 250 km desde que empecé a usar mi kit nikeplus!
http://nikeplus.nike.com/nikeplus/v1/html/milestones/print_certif.html?id=1889705520®ion=emea&language=euen&locale=euen_eu&dateFormat=DD/MM/YY

Me estoy amoñinando

Pues eso, lo que dice el título.
Ayer 35 min más de correr y esta mañana nada. He hecho la buena acción del día de llevar a Eva a su trabajo, así que he salido temprano de casa y no tenía tiempo de entranar.
A ver si esta tarde, después de mis deberes de "chacho" tipo hacer la compra, planchar y demás, me da tiempo de escaparme al gym y hacer algo de bici estática.
Hasta que me compre la bici de verdad, es la alternativa que tengo para ir entrenando las piernas en esta modalidad.
La vida cada vez se complica más. Soy presidente de escalera, estudio cosas del curro, también estudio chino, la preparación del Ironman... Es decir, que hago mil cosas.
Pero no me quejo. La actividad frenética te mantiene vivo. No entiendo a esa gente que se apalanca delante de la tele horas y horas...
La verdad es que casi no recuerdo los días que estoy de mal humor o triste. El deporte, y la actividad mental te mantienen la mente despejada y con pocas comeduras de coco.

A ver si aprendéis chicas, que sois especialistas en darle mil vueltas a las cosas!!!

Os dejo, tres copas de vino y un pacharán dan demasiada rienda suelta a la imaginación.

Finde de Ski (ahora sí)

Este finde sí que pude ir a esquiar. El anterior me tuve que quedar en casa por problemas de salud (fiebre y malestar estómago), que aunque breves (24h), fueron lo suficientemente molestos como para no dejarme subir a esquiar.
El tema bici, me preocupa. No he decidido cuál comprarme. Me gusta la Cérvélo P2C, pero son 2100€ http://www.sbrshop.com/store/product.php?pyid=cb-0149, y es mucha pasta. La alternativa más barata es una Mérida. Están muy bien calidad precio, pero no me gusta de aspecto. Ya veremos, le daré una última vuelta y la pido ya, que la necesito para entrenar!!!

Por el resto bien, el viernes pasado me dieron la buena noticia que he aprobado el examen de ITIL Service Manager (http://www.itil-officialsite.com/Qualifications/ITILV2Qualifications.asp)
Ya tenía ganas. Llevaba con este tema desde finales del 2006.

Hoy he empezado con 35 min de correr a primera horita de la mañana (7:00). 6,5 km. Ya he llegado a los 250km desde que tengo mi kit nikeplus de Ipod.

Bueno, seguiré contando chorradas en otro momento.