más agua

Hoy, otros 2000m nadando.
A ver si se acaban ya las lluvias y puedo salir en bici.

Arriba mi próxima bici.....cuando me sobren 10000$..... :-)

Saludos y felices fiestas!!!!

y más

Domingo, 14km más de correr. En total, 42km estos cinco días de fiesta.
El Sábado, 2500m de natación

Y hoy lunes, 1500m nadando. El coco ha dicho prou, así que he parado al acabar las 30 piscinas de 50m.

Ahora, a prepararse para el fin de año en Paris!!!.....

lluvia

Estos días de lluvia son un poco malos para ir en bici, así que he tenido que sustituir los entrenos de dos ruedas con el correr y la natación.
Miércoles, 14km de carrera. Jueves descanso. Viernes, 14km más.

Y ahora, un rato a nadar.

Ayer vi HellBoy II. Muy buena, me gustó.

sigue...

Image by cuellar via FlickrHoy, sesión de spinning a las 7:30 de la mañana.

Y ahora, cenita en el centro y fiesta de inauguración del restaurante de un amigo:

CAFÉ LEMPICKA (Aribau con Londres)


Fiestaaaaaaaa!!!!!!!!!!!

a lo mio

Este finde, 76km de bici y 14 corriendo.
Poco a poco, voy mejorando con la bici y me voy encontrando mejor.
Hoy, 2100 nadando.

semana natación

Esta semana he nadado un par de días, otro he hecho spinning y ayer 9km de running.
Así que ha sido tranquila. Hoy descanso (cena de empresa ayer...), y mañana un poquito de bici.
El resto del tiempo, pues trabajando, leyendo y flipando con lo que está pasando en la economía mundial.
No sé cuántas empresas más van a reducir sus plantillas, cuántos escándalos financieros más habrá, y cuantas cenas y comidas de navidad me quedan...

semana fría

Image by Santa Claus...!!! :) via FlickrEl Miércoles pasado, descanso. Pero el Jueves tuve sesión doble. Por la mañana 2200 de natación y al mediodia spinning.
El Viernes nada (ko por salida nocturna el Jueves)...

Sábado, 50km de bici y con un frio de muerte...
Domingo, 14km corriendo.
Lunes (hoy) 1500 nadando.

Y siguiendo con el entreno...ya queda menos para Lanzarote!

今天遊泳 (hoy natación)

Image by Funky64 (www.lucarossato.com) via Flickr今天早上我很累 (hoy por la mañana estaba muy canasado)，所以我決定不去到健身房 (así que he decidido no ir al gimnasio)。可是，我上午能去遊泳了。我二千二百公尺。(pero al mediodía sí que he ido a nadar. He nadado 2200 metros).

現在我在看電視，CNN。 (ahora estoy viendo la tele, CNN). 真驚訝你們講述經濟危機。(Es increíble como hablan tanto de la crisis).

running

Image by Funky64 (www.lucarossato.com) via FlickrAyer Domingo, 17km de running por Barcelona.
Los primeros 10 a buen ritmo. 49min contando todos los semáforos por los que pasé.
Los otros siete, seguí por el barrio gótico, ramblas, rambla catalunya...un infierno. Demasiada gente.

Y este mediodía me voy a nadar un rato.

vuelta a escribir

Desde el Lunes, no he actualizado el blog. Así que después de la cena del Viernes con unos amigos, y a petición popular por mi gran número de seguidores :-).... vuelvo a la carga.

Esta semana normalita a nivel de entrenos, correr y nadar básicamente.
Hoy Sábado, una salida en solitario en bici de carretera. Al final 77km con pinchazo incluido.
Mañana quería salir otra vez, pero ya no me quedan cámaras...y creo que sería un poco kamikaze...
Así que igual me pego un garbeo corriendo por Barcelona. A ver si supero los 20km!

Pego la escena final de Sin Perdón. Para mi, el mejor western que he visto.
http://www.youtube.com/watch?v=_in9oR1CZzs&feature=related

weekend

Image by Vermin Inc via FlickrEl Sábado, al final 17,5km de running por Barcelona. 1h30min.
Y ayer domingo, subida y bajada en bici al Tibidabo. No tenía tiempo de más por tener una comida con amigos. Más vale una salida corta que no salir.

Y hoy Lunes 2300m de natación