Wednesday, January 27, 2010

bici + clase Gestión Proyectos + piscina

Partial view of the ESADE campus.Image via Wikipedia

Este finde, lo he repartido en:
1. Preparación de una charla sobre Gestión de Proyectos para los alumnos del MBA Part-Time de ESADE.
2. Salida en bici con el grupo de Probike. Corta pero intensa, con 4 subiditas buenas. 65km
Ver crónica completa en:
http://pedalweb.blogspot.com/2010/01/1er-entreno-en-grupo-ironman-niza.html
3. Un poco de ocio y relax

Y este mediodía, 1500 metrillos de piscina
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Thursday, January 21, 2010

Hazel Fantasy - Ironman helmetImage by HAZEL- 名もなき詩 via Flickr

Lunes 1500 piscina
Martes 1h10 running
Miércoles descanso
Jueves 1h running

Y eso es todo hasta hoy.
Además, bastante ocupado con temas profesionales. Del curro, y alguna cosa extra.

Niza está claro que no podrá ser. Por mi futura paternidad justo en esas fechas. Pero un compi de batallas Ironmanescas me ha sugerido que me apunte al Ironcat. El 15 de Mayo.
Creo que le voy a hacer caso.

Martin
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Monday, January 18, 2010

semana light

TransparènciaImage by Jofre Ferrer via Flickr

El Lunes tocó descanso recuperador después de la mitja de Sitges.
Martes 1000m de piscina y Miércoles otros 1000.
Y Jueves 50min de spinning en Dir Eixample. Era la primera vez que iba a este DIR. No está mal pero es un poco claustrofóbico. Debe de ser de los más pequeños, aunque estando donde está, de los que tendrá el precio/m2 más caro...

El finde lo hemos pasado en Platja d'Aro. El Sábado salí con la bici de carretera a dar una vueltecilla de paseo. Iba sólo y hacía un poco de frío, así que no estaba muy motivado para ir muy lejos. Al final salida P.d'Aro, Santa Cristina d'Aro, Romanyà de la Selva, Sant Antoni de Calonge y vuelta a P.d'Aro. 35km.

Y hoy domingo 1h de running por el camino de ronda hasta S'Agaró. Es de mis rutas favoritas.


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Sunday, January 10, 2010

Mitja Sitges

Hoy ha tocado la primera Media Maratón de la temporada. En Sitges.
Al final, 1h36'38"
Ritmo: 4'35"/km

Tres minutos por encima de mi mejor marca, pero satisfecho porque me he encontrado fuerte durante toda la carrera. Y eso que tengo unos 4kilos de sobrepeso desde Mayo...

Ahora a por la próxima cita. La media de Barcelona el 13 de Febrero.
Por el resto, estos dias sigo nadando, corriendo y haciendo algo de bici. Como siempre, vamos.
Es lo mejor que tiene para mi el Triatlón, que llega un momento en que el entreno casi a diario y en las tres disciplinas se convierte en algo natural.

No pain, no Gain!!!